孕妇dha什么时候吃？dha可以改善儿童注意力不集中吗？

来源：中穆青年网
时间：2023-07-07 16:54:12

孕妇dha什么时候吃?

DHA孕妇可选择在孕后第4个月的时候服用，一直到孩子出生后的6个月内。

孕妇服用DHA建议在妊娠期第4个月的时候开始服用，这个阶段属于胎儿大脑神经中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，是胎儿和母体对DHA需求量最大的时候，这个阶段孕妇可以服用鱼油类的DHA一直到胎儿出生后的6个月内。

孕期女性服用DHA能帮助促进胎儿大脑及视网膜的发育，所以建议孕妇在妊娠期第四个月的时候开始服用DHA，等到胎儿出生6个月后可选择将DHA置于辅食或是奶粉当中，让婴儿自行吸收。

DHA属于一种不饱和脂肪酸，孕妇在服用的时候最好是选择饭后服用，空腹情况下无法被吸收。

孕妇服用DHA除了选择鱼油类DHA制品外也可在食物当中获取，鱼类和海鲜，富含亚麻酸的核桃仁等坚果都是可以帮助孕妇摄取DHA。且孕妇每天摄入的DHA的含量不要少于400毫克。

dha可以改善儿童注意力不集中吗?

吃DHA不能改善注意力不集中，因为DHA对脑部神经生长发育有着重要作用，使大脑生长发育正常，不能够改善注意力不集中。

DHA是一种多不饱和脂肪酸，这种特殊营养成分，在人体大脑中占50%，在人体的大脑中皮层中含量可达到20%，人体使用以后不仅能够补充视网膜和大脑所需要的一种重要物质，还能够营养人体的神经系统和脑细胞的正常生长，虽然已经使用了DNA来促进智力和视力的发育，不能够缓解出现的注意力不集中现象。

DHA是一种非常好的营养神经的一种补品，人体使用DHA以后可以有效的缓解神经性，因为里边还有大量的二十而碳六烯酸，是人体必须使用的一种氨基酸，人体使用以后有利于对神经突触形成和神经脑细胞的分化具有重要作用，对宝宝出现的智力明显低下的情况，使用以后有着很好的效果，对于没有补充DHA的宝宝要高于普通的宝宝智力。

孩子学习注意力不集中，跟外界环境、家庭不和谐、教育方式简单粗暴、注意缺陷多动障碍等因素都有关系，需带孩子先到正规医院进行诊断，查找病因后才可进行针对性治疗。

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