电解质水可以长期喝吗？电解质水和盐水的区别
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- 时间：2023-02-02 14:22:52
电解质水可以长期喝吗?
电解质水中含有多种电解质，长期饮用有可能会导致机体摄入电解质过量，加重肾脏负担，因此不建议普通人群长期饮用电解质水。但若存在需要长期补充电解质的特殊疾病如低钾血症，可以在专业医生的指导下饮用电解质水。
电解质水通常适用于存在短期电解质紊乱的人群，当电解质紊乱情况得到纠正后，就可以停止饮用，转而饮用正常的白开水或纯净水即可。但若存在低钾血症等特殊疾病的人群，由于体内长期缺钾，需要补充含有氯化钾或者其他含钾的水，才能够维持机体内的血钾在正常水平，此时就需要饮用电解质水。若要想长期饮用电解质水，应在专业医生的指导下饮用，不建议普通人群常规饮用电解质水。
电解质水长期过多摄入，不仅会导致电解质紊乱，还会并发其他疾病。饮用过多富含钾离子的电解质水，可能会出现高钾血症，严重时可出现心律失常、心跳骤停的症状。含钙多的电解质水摄入过多，会导致机体钙离子浓度增加，有可能会诱发结石等情况。
电解质水和盐水的区别
电解质水更好一些。
淡盐水中只含有氯和钠两种电解质，而电解质水中含有人体所需的各种电解质，电解质含量更丰富，因此如果流失汗液较多的话，比如发烧的时候，建议喝电解质水会更好一些。
而如果出汗量并不是太多，只是平时日常运动完之后饮用的话，那么不一定要喝电解质水，也可以喝淡盐水，会更加方便一些。
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