肉松是什么做的？肉松的营养价值与功效

来源：人气网
时间：2023-01-17 14:27:08

肉松是什么做的?

肉松又称肉绒、肉酥。肉松是将肉除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。

蒙古帝国早期，成吉思汗驰骋欧亚作战时的干粮就是肉松和奶粉。马可·波罗在游记中的记述，蒙古骑兵曾携带过一种肉松食品。肉松制作简单无需“秀润加工”，蒙古早期便已完善。用牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的肉松是亚洲常见的小吃，在蒙古、中国、日本、泰国、马来西亚、新加坡都很受欢迎。一般的肉松都是磨成了末状物，适合儿童食用，将肉松拌进粥里或蘸馒头食用。或加入红糟、白糖、酱油、熟油精制成。

肉松的营养价值与功效

1、提高机体免疫力：肉松当中含有丰富的氨基酸，而氨基酸能够为体内众多免疫物质构成提供原料，因此对于抵抗力低下、容易生病的人群，适当吃肉松补充氨基酸，可以促进体内免疫物质的生成，提高体内免疫物质的数量，在提高机体免疫力方面的营养价值比较明显;

2、促进肌肉合成：肉松当中的氨基酸，能够为肌肉合成提供原料，因此对于经常体力劳动或进行体育锻炼的人，适当吃肉松补充氨基酸，在提高肌肉力量，预防和缓解肌肉衰减综合征方面有积极作用;

3、促进睡眠：肉松当中的氨基酸能够调节神经系统的代谢，因此对于失眠多梦、睡眠质量比较差的人，通过吃适当肉松补充氨基酸，有一定安神补脑、促进睡眠、提高睡眠质量的作用;

4、补充铁元素：肉松当中含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血的患者，食用肉松，在改善缺铁性贫血症状方面也有积极的作用。

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